Brug hænderne

• Hvad sker der i krop og hjerne, når vi lader hænderne arbejde og hovedet følge med?
• Kan noget så enkelt som strikkepinde, papir eller ler skabe mere ro og fokus – også i en travl hverdag?

I dette webinar inviterer læge, forfatter og billedkunstner Lærke Egefjord ind i det rum, der opstår, når vi fordyber os i noget håndgribeligt. Med afsæt i forskning og klinisk erfaring fortæller hun, hvorfor kreative, håndbaserede aktiviteter kan virke beroligende på både krop og sind – også når de kun fylder få minutter.

Her handler det ikke om at være kreativ “på den rigtige måde” eller om at skabe et flot resultat. Tværtimod. Pointen er selve processen: gentagelserne, rytmen, opmærksomheden. Det, der giver hjernen en pause fra ord, beslutninger og tempo. Selv korte øjeblikke med hænderne i gang kan skabe ro og klarhed – også for dem, der aldrig har opfattet sig selv som kreative.

Webinaret åbner også for en anderledes måde at tænke koncentration og nærvær på: hvorfor nogle faktisk lytter bedre, tænker klarere og er mere til stede, når hænderne er beskæftiget – for eksempel under møder eller undervisning.

Oplægget giver nye perspektiver på sammenhængen mellem kreativ fordybelse, opmærksomhed og mental sundhed. Undervejs i webinaret kan du prøve selv at have noget i hænderne – tegne kruseduller, hækle eller lave små gentagne bevægelser – og mærke, hvordan det påvirker din egen koncentration og ro.

Webinaret er en tilpasset udgave af sessionen på Store Praksisdag.